Om af te vallen, kiezen mensen vaak voor een conditiesport. Denk hierbij aan populaire sporten zoals fietsen, hardlopen, (rol)schaatsen, skeeleren, spinnen of cardiotraining. Door een sport te kiezen die bij je past en die je leuk vindt, is het een Lees verder →

Gezond en succesvol afvallen Vraag je je ook af wat het geheim is om gezond en succesvol af te kunnen vallen? Je kunt afvallen als je meer gaat bewegen en minder gaat eten. Het lijkt allemaal erg eenvoudig, maar het Lees verder →

Gezond eten tijdens de feestdagen Een gezellig etentje met vrienden, een verjaardag van je zus of een kerstdiner van je werk. Allerlei gelegenheden waar het vaak lastig is om je aan je gezonde levensstijl te houden. Hier geven we je Lees verder →

De geheimen van het afvallen aan je buik Overgewicht is slecht voor ons. Dat weten we allemaal. Veel mensen willen afvallen. Vaak omdat ze hierdoor een beter uiterlijk krijgen, maar ook voor je gezondheid is het bij overgewicht beter om Lees verder →